Usted se miente a sí mismo.

Algunas personas se ponen serias acerca de cambiar la forma en que comen, entonces tan pronto como su carro pasa por el pasillo de comida basura, agarran un par de cajas de galletas o unas cuantas cajas de cereal azucarado.

¿Por qué? Racionalización - el acto de hacer excusas plausibles para justificar sus comportamientos destructivos.

Todos hemos estado allí, diciéndonos a nosotros mismos que sólo vamos a tener una pequeña porción al día, o estamos ahorrando para tener un tratamiento médico, mañana empezare y ya verán, pura basura el que busca el cambio lo hace y ya esta.

Hay un sinfín de racionalizaciones que podría ocurrir. Y cuando un antojo golpea, su propia mente le traicionaría al hacer usted cree que no se puede ser feliz o vivir plenamente sin comer XYZ.

Algunas personas incluso dicen que no van a "privar" a sí mismos por las cookies evitando, helados, o pastel. Pero está claro que nadie se va privando sin estas cosas.

Si usted piensa que estos alimentos son los que hacen que su vida se significativa, entonces usted necesita obtener una vida nueva.

Arreglalo

Llámese a ti mismo. Piense en todas las veces que racionalizó la compra de mierda y luego se comió más de lo previsto.

Usted es el fracaso de planificación previa al realizar excusas. La mejor manera de mantenerse de hacerlo es eliminar la oportunidad.

No trate de evitar la comida cuando está en su casa, evitarlo cuando está en la tienda. Porque una vez que llegue a su casa, que va a hacer, es seguro que va a racionalizar sobre su apetito, o lo que se merece, lo duro que ha  entrenado ese día, o cómo evitar la comida chatarra es un trastorno de la alimentación.

Si usted tiene acceso a toda la comida sana y el agua que necesita, usted no está privada, sólo estás engañando y dependiente de basura. DESPERTATE!!!!!!!.