En el otro extremo del espectro están los que son todos acerca de la
aplicación sin investigación. Inventan sus
propias estrategias de dieta, unas que parecen beneficiosos, pero no lo son. ¿Qué tipo de
estrategias de dieta?
·
Smoothies contiene múltiples pulverizado frutas - porque la fruta es
saludable!
·
Bagels, tostadas y cereales en una comida - porque los granos tienen fibra!
·
Sandwiches acumulado de dos pulgadas de alto con fibra y Skippy - debido a la
mantequilla de maní tiene proteínas!
·
Cerveza cada noche - porque la cerveza tiene nutrientes y esas cosas!
·
Comer muy poco durante todo el día y luego pigging antes de acostarse -
porque la ciencia!
La gente que
viene con sus propias estrategias a menudo leen un titular y no tienen el
tiempo o el deseo de cavar más profundo, por lo que se van por la primera impresión.
Esto es realmente admirable, y no sería una mala cosa si estaban evaluando los resultados
y ajustar según sea necesario.
Hay cierto
grado de validez en la mayoría de las estrategias de la dieta, pero la adopción
de ellos y convertirlos en prácticas cotidianas antes de saber que incluso el
trabajo es una receta para el fracaso.
Arreglalo
Siempre evaluar. Es posible que
lo que está haciendo a voluntad de trabajo y pasión
por lo que esta haciendo, pero usted nunca sabrá a menos que usted examina
seriamente los resultados, a continuación, ajustar y mejorar lo que estás
haciendo. A veces usted
puede encontrar que es un plan chueco y hay que desechar todo junto.
¿Es la forma de
comer día tras día afuera está trabajando para usted? Si lo es, ya sea que usted avance poco o se le han hecho progresos desde la
última vez que cambió las cosas.
Anote todo lo
que come durante dos semanas. Entonces
mirarlo a los ojos de un forastero. Quítese los
prejuicios personales. Use un poco de
sentido común.
Está bien no tener el plan de alimentación que le de la máxima pérdida de peso y rápido. Lo que no está bien es mantenerse saboteando a
usted mismo.
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