La comida es
agradable, la televisión es muy buena últimamente, y esta combinación es una
manera de eliminar el estrés. Yo entiendo y
estoy ahí contigo.
El problema es
que se sienta delante de los medios de tubo se centran en la trama, los
personajes, o el drama ... no la cantidad o la calidad de lo que está pasando
en nuestras bocas.
Y las cosas que
podemos guardar durante este TV de trance suma.
Arreglalo
Pruebe uno o
todos estos trucos:
1.
Cambie el tipo de comida que está comiendo algo más relleno y nutritivo.
2.
Tapar el tiempo de televisión en uno o dos programas. A continuación, pasar el tiempo libre de ir a dar un paseo, conseguir su
ropa de entrenamiento o comidas preparadas para el día siguiente, o perder el
tiempo con su cónyuge.
3.
Medir y prepares lo que vas a comer antes de tiempo. Entonces saborearlo y
poner fin a su forma de comer allí.
4.
DVR sus programas favoritos y guardarlos para el fin de semana acaba de
sacudir a su rutina. A continuación,
agregue de nuevo cuando usted puede sentarse y ver sin también comiendo.
5.
Práctica de visión sin comer.
6.
Haga ejercicio mientras ve televisión.
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